En aquest curs de quatre setmanes, dirigit per SUGARBHA, explorem com utilitzar la pràctica budista anomenada “Metta Bhavana” per ajudar-nos a transformar la nostra vida interior. Bhavana significa “cultiu” o “desenvolupament” i Metta vol dir “amor” (no romàntic), “amistat” o “amor i bondat”. És una pràctica de meditació en la qual conreem activament estats mentals molt positius cap a altres persones, així com també cap a nosaltres mateixos.
Aquesta meditació ens ajuda a crear més harmonia en el nostre contacte amb els altres, de manera que tinguem menys conflictes, resolguem dificultats existencials i aprofundim en les nostres relacions amb la gent que convivim. Ens ajuda a tenir més empatia i a ser més considerats, amables i tolerants. Així mateix, podem aprendre a apreciar millor als altres concentrant-nos en les seves qualitats positives i fent menys cas dels seus errors. Si ens fem més conscients de la nostra vida emocional podem conrear les emocions que volem tenir (les que ens facin felices a tots). També, podem disminuir el sorgiment de les que no volem (les que ens fan infeliços i provoquen conflictes amb els altres).
Contacte:
Telèfon 640 942 123
E-mail barcelona@triratna.es
Inscripció: emplena el formulari
Preu: fes una transferència de 14€ al compte ES12 1491 0001 2121 7159 2724 incloent la referència “curs de l’emoció positiva”.
La nostra economia està basada en la generositat. Els 14€ de la inscripció cobreixen despeses mínimes. Al final del curs demanem una contribució lliure de la quantitat de diners que tu triïs tenint en compte la teva economia i la valoració del curs.