En este curso de cuatro semanas, dirigido por SUGARBHA, vamos a explorar cómo utilizar la práctica budista llamada “Metta Bhavana” para ayudarnos a transformar nuestra vida interior. Bhavana significa “cultivo” o “desarrollo” y Metta quiere decir “amor” (no romántico), “amistad” o “amor y bondad”. Es una práctica de meditación en la que cultivamos activamente estados mentales muy positivos hacia otras personas, así como también hacia nosotros mismos.
Esta meditación nos ayuda a crear más armonía en nuestro contacto con los demás, de modo que tengamos menos conflictos, resolvamos dificultades existenciales y profundicemos en nuestras relaciones con la gente que convivimos. Nos ayuda a tener más empatía y a ser más considerados, amables y tolerantes. Asimismo, podemos aprender a apreciar mejor a los demás concentrándonos en sus cualidades positivas y haciendo menos caso de sus errores. Si nos hacemos más conscientes de nuestra vida emocional podemos cultivar las emociones que queremos tener (las que nos hagan felices a todos). También, podemos disminuir el surgimiento de las que no queremos (las que nos hacen infelices y provocan conflictos con los demás).
Contacto:
Teléfono 640 942 123
E-mail barcelona@triratna.es
Inscripción: rellena el formulario
Precio: haz una trasferencia de 14€ a la cuenta ES12 1491 0001 2121 7159 2724 incluyendo la referencia “curso de la emoción positiva”.
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