ESTABILIDAD MEDITATIVA EN RETIRO…
El cultivo de la atención plena y la introspección en el sendero de Samatha (calma mental) se sucede en un proceso continuado y gradual. Para ello, es preciso crear el hábito de una práctica diaria consistente y a lo largo del camino
generar condiciones para realizar retiros o prácticas intensivas y así profundizar en la experiencia de calmar la mente y descubrir su dicha, luminosidad y no conceptualidad.
Si llevas tiempo meditando y quieres mejorar la calidad de tu práctica, intensificar tu entrenamiento, transformar los obstáculos que te impiden alcanzar mayor equilibrio mental o investigar con más claridad en las etapas del camino de Samatha, te invitamos a que dediques 5 días a la interiorización y el silencio en un entorno natural y con las condiciones adecuadas para ampliar tus experiencias meditativas.
CONTENIDOS
- Las tres cualidades de Samatha; relajación, estabilidad y claridad.
- Motivación para la práctica de la meditación.
- Técnicas de samatha (con y sin signo).
- Los fundamentos de la atención plena.
- Los oscurecimientos de la mente.
- Las 9 etapas de samatha para el logro del samadhi.
- Beneficios y logros de la estabilidad meditativa.
BENEFICIOS
- Obtención de experiencias directas en retiro.
- Cultivo de las cualidades de samatha.
- Fortalece y consolida la práctica personal.
- Mejora la calidad de tu meditación.
- Transforma los obstáculos habituales.
- Investigación sobre el verdadero potencial de la meditación.
METODOLOGÍA DEL RETIRO
Se trata de un retiro de práctica intensiva de calma mental con sesiones para consolidar los fundamentos de la atención plena, y en el que predominarán los espacios de silencio. Todo ello en conexión con la naturaleza. Las sesiones se inician diariamente a las 7 horas y finalizan después de la cena, pudiendo compartir con el formador del retiro los aspectos más relevantes del día.
DIRIGIDO A
Este retiró está abierto a todas las personas interesadas con experiencia previa en la meditación y recomendado los estudiantes de meditación del método GIM que ya han superado el PASO 4.
FORMATO
Impartido en el centro de retiros de SANGHA ACTIVA, Dones de Agua (Sant Iscle de Vallalta, Barcelona).
Retiro de verano 2019: llegada el viernes 19 de julio (19 h), Hasta el miércoles 24 de julio (18h). El viernes, Después de la cena del primer día, es hará la presentación del retiro. Durante el retiró podrás disfrutar del precioso entorno del Parque Natural de Montnegre y de la calidez de la Sangha.
TE ACOMPAÑA EN EL PROCESO; NGAWANG RINCHEN
Ngawang Rinchen (Jordi Gómez): Ngagpa Budista desde hace 20 años, formador del método GIM en Sangha Activa en Barcelona, Molins de Rei y Vilassar de Mar. Ha practicado en retiro y recibido las minuciosas enseñanzas sobre calma mental del Dr. Alan Walace, gran experto en Samatha y se ha implicado en retiros de profundización de larga duración donde ha acumulado la experiencia de conocer la bondad y necesidad de apartarse temporalmente del mundo.
Ahora le gustaría que más personas se beneficien de esta experiencia.
APORTACIÓN
410 € (Soci@s y padrinos Sangha Activa 295 €)
La aportación incluye, en todos los casos: Retiro completo (desde el viernes tarde hasta la finalización), hospedería en habitación colectiva y servicio de comedor (desde la cena del viernes hasta la comida del miércoles). Puede haber otras opciones de hospedaje.
INSCRIPCIONES
Reserva tu plaza en http://sanghaactiva.com/inscripciones/
Si necesitas más información para el proceso de inscripción y las condiciones escribe a: actividades@sanghaactiva.org, y si precisas orientación sobre el retiro y sus contenidos contacta con: jordi.gomez@sanghaactiva.org.
¡Profundiza este verano en tu práctica de meditación!