El maestro zen Denkô Mesa, director espiritual de la Comunidad Budista Zen Luz del Dharma, visita nuevamente el Dojo zen La otra orilla
En esta ocasión dirigirá un Retiro de Meditación zen, actividad especialmente diseñada para acercarse y profundizar en esta milenaria vía de conocimiento, el budismo, conociendo y experimentando de primera mano cuáles son los fundamentos de sus prácticas meditativas.
A través del silencio, la conexión con la respiración consciente, el recogimiento interior y otras actividades al aire libre (ejercicios de estiramientos, trabajos de mantenimiento del lugar, etc.) junto con las enseñanzas del maestro (teishô) y la posibilidad de mantener un encuentro privado con él, nos permitiremos abrir el corazón y tocar lo esencial. Esta es la traducción y significado de la palabra retiro en japonés, sesshin.
Todos tenemos la capacidad de reeducar la mirada gracias al cultivo sistemático de la atención y la contemplación serena, percibiendo así de mejor manera la realidad en cada instante. Todos podemos establecer una vinculación más sana y real con nosotros mismos y con los demás.
Es una actividad abierta al público en general, si bien es necesario haber realizado una introducción teórico-práctica en la vía del zen. El viernes 28 el maestro ofrecerá una iniciación en la ermita en horario de 19:00 a 20:30 horas.
Denkô Mesa es natural de La Orotava, isla de Tenerife, nació en el año 1967.
Comenzó a estudiar y practicar el budismo zen en 1989. Tras completar satisfactoriamente su formación en la CBSZ, en el año 2005 es reconocido como maestro zen, convirtiéndose así en el primer laico que recibe este título en Europa. Cursó estudios superiores en la Universidad de La Laguna donde obtuvo la licenciatura en Filología Hispánica.
Es el presidente espiritual de la Comunidad Budista Zen Luz del Dharma, profesor del Máster en Mindfulness de la Universidad de Zaragoza, ponente del Máster en Relajación, Meditación y Mindfulness del Instituto de Ciencias de la Educación de la Universidad de Barcelona, creador y director del proyecto educativo “Mindfulness: el despertar de la presencia”. Junto a su dedicación como maestro zen, ejerce docencia como profesor de Lengua Castellana y Literatura en la ciudad de San Cristóbal de La Laguna, Tenerife.
Ha diseñado e imparte los cursos denominados «Un mapa de la conciencia: los niveles del ser» y “Psicología del despertar», un compendio de enseñanzas budistas y practicas de meditación, especialmente diseñadas para lograr el bienestar integral de la persona. Entre sus objetivos se destacan: favorecer la comprensión interna del budismo, así como la integración de las prácticas meditativas en la vida cotidiana, propiciar y dar soporte a la auto observación más allá de los límites de los centros de práctica e indagar y experimentar una clara comprensión de la realidad existencial propia y ajena. Asimismo ha creado talleres vivenciales tales como Aprendiendo a soltar, El poder de la atención, Las máscaras del ego, Las emociones sublimes y Haiku (meditación, poesía y silencio). Ha creado y codirigido el Grupo Terapéutico Alaya.
Consiguió el Primer Premio del «Emeterio Gutiérrez Albelo» en la edición de 1999 y en mayo de 2000 ve la luz su primer libro de poemas que lleva por título En los espacios del silencio. En el año 2009 publica en su segunda obra poética titulada Presencia Invisible (Ediciones Idea). Asimismo publica las obras tituladas Zen: entrega y confianza (2010) y El Viejo arte de darse cuenta (Ed. Shinden, 2013).
Ha trabajado y cuidado los dos primeros libros de la trilogía titulada Budismo: Historia y Doctrina (Miraguano Ediciones). Su último libro publicado se titula Zen, aroma eterno (Ed. Shinden, 2016), un compendio de textos con enseñanzas, poesías y fotografías personales. Igualmente escribe artículos y ensayos en revistas especializadas de vigente actualidad, a la vez que da a conocer su labor en las redes sociales. Su última obra se titula Quietud (Ed. San Pablo)
Viaja con frecuencia para dirigir retiros e impartir conferencias, cursos y talleres relacionados con las prácticas meditativas, acercando el conocimiento del budismo a todo tipo de personas mediante un lenguaje claro, directo y sencillo.
HORARIOS DEL RETIRO
Sábado 29
09:00 Llegada
09:30 Meditación zazen y kinhin (30-10)
10:15 Ceremonia
10:30 Trabajo consciente (samu) – Encuentros con el maestro (dokusan)
12:10 Descanso y break
12:30 Meditación zazen-kinhin-zazen (30-10-30)
14:00 Comida
15:00 Descanso
16:00 Tabla de estiramientos
16:30 Meditación zazen y kinhin (30-10)
17:15 Descanso y break
17:30 Enseñanza (Teishô) – La aspiración al despertar: el corazón del Budha
18:30 Descanso
19:00 Meditación zazen-kinhin (30-10)
19:45 Ceremonia de cierre
20:00 Despedida
Domingo 1
09:00 Llegada
09:30 Meditación zazen y kinhin (30-10)
10:15 Ceremonia
10:30 Trabajo consciente (samu) – Encuentros con el maestro (dokusan)
12:10 Descanso y break
12:30 Meditación zazen-kinhin (30-10)
13:10 Mondo (preguntas al maestro en gran grupo)
13:45 Ceremonia fin de sesshin
14:30 Comida
MATERIAL NECESARIO
- Cojín para la meditación personal. Debe ser duro y consistente.
- Esterilla de meditación (como las que se usan para hacer yoga, si bien puede usarse una manta o tela doblada que nos permita adoptar la postura sentada con comodidad).
- Ropa para la meditación (holgada, cómoda, en colores lisos y sobrios, sin marcas ni logotipos que puedan desentonar con el clima de simplicidad y recogimiento propios de la práctica).
- Calcetines blancos (se recomienda no practicar descalzos por una cuestión de higiene colectiva).
- Sandalias fáciles de poner y quitar, para entrar y salir más fluidamente de la sala de meditación.
- Otros: libreta con bolígrafo o lápiz para apuntes personales.
APORTACIÓN: 100 €
Cada participante llevará su comida para el sábado. En el horario establecido buscará un lugar en los exteriores de la ermita para almorzar y luego descansar hasta la siguiente actividad de la tarde. La organización ofrecerá un break (fruta, pastas, infusión…) a lo largo del retiro. El domingo está prevista una comida en gran grupo en un restaurante cercano al lugar de celebración del retiro.
INFORMACIÓN GENERAL
Pepe Ballester 605 894 895
laotraorillazen@hotmail.com