LAS ACTIVIDADES ON LINE FINALIZAN EL DOMINGO 12 DE JULIODE 2020
Y SE REEMPRENDERAN EL 1 DE SEPTIEMBRE
Para participar en las sesiones de meditación zen seguir los pasos siguientes:
Descargar «Zoom»
Es el programa de videoconferencia usado por Zazen@home. Está disponible de forma gratuita desde el siguiente enlace. Para usuarios de ordenador de sobremesa, el programa a descargar es «Zoom Client for Meetings», mientras que para dispositivos móviles es «Zoom Mobile Apps».
Configurar «Zoom»
Es aconsejable verificar que Zoom funciona está configurado correctamente ya que puede que haya que efectuar algunos ajustes. Haz click aquí para más indicaciones.
Conéctate al dojo virtual
Sólo queda conectarse al dojo virtual. Es conveniente hacerlo 10 minutos antes del inicio del zazen. Una vez ejecutado el programa, se debe pulsar el botón «Entrar a una reunión» e ingresar el ID del dojo que es 907-050-3010 y la contraseña que es kosen. Es posible hacer una prueba de conexión fuera del horario de zazen para ver el funcionamiento del sistema, aunque no habrá nadie conectado.
Si ya tienes Zoom instalado pulsa aquí para acceder directamente al dojo virtual.
Ajusta la posición de tu dispositivo
Asegúrate de que tu postura sea claramente visible en la pantalla (buena iluminación). Es importante para nosotros tener contacto visual con tu postura, incluso durante el kin-hin. Coloqua tu pantalla y cámara un poco a un lado, frente a ti y hacia ti, aproximadamente 1,5 m.
Para poder sentarte en zazen correctamente necesitarás un zafu (cojín de meditación) con la suficiente altura y consistencia para poder bascular la pelvis hacia adelante y tomar la postura tal como se enseña el dojo. Si no dispones de tu zafu, puedes seguir estas instrucciones y hacerte uno con una manta.
Los horarios que hacemos son:
Más información en http://www.zen-barcelona.com/zazen-en-casa/