Curso a cargo de Joan Carles Sagrera
Incluye posturas estáticas (Zhan Zhuang), 16 movimientos dinámicos, automasaje (Long Men) i meditación en la Órbita Microcósmica.
Todo en un espacio fantástico de conexión con nuestro interior y con la naturaleza, que facilitarà desarrollar nuestra atención plena con movimientos muy sensitivos y muy poco exigentes físicamente
PROGRAMA
Sábado:
- 10 a 12 h: Introducción al Qi Gong, automasaje (Long Men) y práctica de la serie Wu Dang Qi Gong
- 13 a 15 h: Almuerzo
- 15 a 17 h: Automasaje (Long Men), práctica de Wu Dang Qi Gong y meditación en la órbita microcósmica (pequeña circulación celeste)
- 18 a 18:45 h: Sadhana de Chenrezig
- 19:30 a 21 h: Cena
- 21 a 21:30 h: Meditación Shiné
Domingo:
- 7 a 8h. Meditación en la respiración
- 8 a 9:30h: Desayuno
- 10 a 12h: Automasaje (Long Men), práctica de Wu Dang Qi Gong y meditación en la órbita microcósmica (pequeña circulación celeste)
- 13 a 15h: Almuerzo
- 15 a 17h: Automasaje (Long Men), práctica de Wu Dang Qi Gong y meditación en la órbita microcósmica (pequeña circulación celeste)
- 18 a 18:45h: Sadhana de Chenrezig.
- 19:30 a 21h: Cena
- 21 a 21:30h: Meditación Shiné
Dilluns:
- 7 a 8 h: Meditación en la respiración
- 8 a 9:30 h: Desayuno
- 10 a 12 h: Automasaje (Long Men), práctica de Wu Dang Qi Gong y meditación en la órbita microcósmica (pequeña circulación celeste)
- 13 a 15 h: Almuerzo
- 15 a 17 h: Automasaje (Long Men), práctica de Wu Dang Qi Gong y meditación en la órbita microcósmica (pequeña circulación celeste)
- Preguntas y respuestas
PRECIO:
180 € (incluye curso, alojamiento y comidas desde el día 11 a las 10h , hasta el día 13 a las 17h, (con Karma Yoga)
INFORMACIÓN Y RESERVAS:
Antes del 06/04/2020, rellenando el formulario de inscripción.
CONTACTOS:
Para más informaciones, no duden en llamarnos o escribirnos:
Teléfonos: 00 34 608 808 144 / 00 34 972 198 575
Correo electrónico: info@fundacionchokyio.org