En aquest curs de quatre setmanes ens centrarem en les meditacions budistes ‘Seguiment de la respiració’ o Mindfulness i ‘Metta Bhavana’ o Desenvolupament de l’amor incondicional.
El curs està dissenyat per als que vulguin aprofundir en la seva pràctica de meditació. També és adequat per a principiants.
Posarem el focus en com treballar en la meditació d’una manera equilibrada i en particular explorarem la importància de la receptivitat cap a un mateix i com treballar amb els obstacles per als estats meditatius.
La meditació ens ajuda a desenvolupar una perspectiva més àmplia de les nostres vides i viure amb més tranquil·litat i alegria.
Si aportem aquestes qualitats a la nostra experiència, ens ajudaran a mantenir oberts els nostres cors i les nostres ments. Ens ajudarà a romandre més conscients i més presents en el moment i enfrontar les dificultats d’una manera més creativa.
El Centre Budista Triratna de Barcelona és una organització sense ànim de lucre. Totes les persones que col·laboren són voluntaris. Les aportacions es fan servir per cobrir les despeses del centre.
Preu: 35 €
Durada: 7 hores
Lloc: Centre Budista Triratna de Barcelona (Online en cas de confinament)
Dates: Cada dilluns de l’9 a el 30 de novembre de 2020
Horari: De 19:00 a 20:45
Inscripció: http://budismo-barcelona.com/producto/curso-profundizar-en-la-meditacion-budista