CURSOS QUE DONEN ESTABILITAT A LES NOSTRES VIDES I SÓN UN CAMÍ A UNA FELICITAT DURADORA
per Lopön Anna Puigdellívol
Tots els divendres no festius fins al 28 de juny de 2019
CURS DE MINDFUL IOGA
Divendres de 17:30h a 19:00h
Aportació: 35€ mes (socis 25)
Desenvolupar l’atenció és una clara contribució a la nostra salut i benestar i una gran font de pau i alegria. El mindful ioga encoratja el desenvolupament, el canvi i la sanació. És una de les formes més poderoses i meravelloses de ioga, perquè desenvolupa la fortalesa, l’equilibri i la flexibilitat, i ens permet cuidar el nostre cos i habitar-lo amb plena consciència. Connectant mitjançant l’atenció plena amb els canvis en la respiració i amb les sensacions corporals aprenem a escoltar els seus missatges enfortint la nostra confiança i facilitant la relaxació. El ioga ens ensenya també a agradar-nos i estimar-nos. La senzillesa de la pràctica de l’atenció a la respiració ens proporciona el poder de dissoldre les preocupacions mentals en les quals solem quedar-nos atrapats.
CURS DE PETIT VAS I MEDITACIÓ EN LA COMPASSIÓ
Divendres de 19:00h a 20:30h
Aportació: 35€ mes (socis 25)
El Petit Vas és una pràctica avançada on es treballen i purifiquen els canals subtils. És una tècnica que ajuda a refinar els nostres fluids vitals i les nostres essències masculina i femenina, de les quals depenen la saviesa i la vacuïtat; saviesa per a reconèixer el que cal adoptar i el que cal abandonar i vacuïtat d’existència pròpia de tot el que existeix. La pràctica del Petit Vas fa que les nostres essències masculina i femenina es tornin més lleugeres i el nostre cos es converteixi en llum, purificant la matèria ordinària i transformant-la en lluminositat.
Amb la saviesa i l’experiència de la vacuïtat sorgeix automàticament la compassió perquè vacuïtat i compassió són co-emergents, dos aspectes de la realitat absoluta que està més enllà de les aparences. La comprensió de la unitat fonamental de totes les coses fa que la nostra relació amb tots els éssers es torni més amorosa, compassiva, tolerant i afable, la qual cosa es tradueix en una sensació de totalitat i de pau profunda.
ANNA PUIGDELLÍVOL
Professora de ioga
Formada com a professora de ioga a Ioga Síntesi, escola de professorat de ioga (Barcelona) adscrita a la FEDEFY (Federación Española de Entidades Formadoras de Yoga), amb el professor Julián F. Peragón Casado.
S’especialitza com a professora de ioga per a embarassades a l’escola Omma Prenatal (Madrid), amb Montse Cob.
Ha realitzat la formació en el mètode pedagògic Ioga Dinàmic a Madrid, amb els professors Godfrey Devereux i José Luis Cabezas.
L’any 2004 comença el camí de la meditació i el Dharma sota el guiatge de Lama Yeshe Chödrön i des de llavors la seva manera d’ensenyar s’orienta cap a la comprensió i l’experiència de la naturalesa de la ment.
Contacte / inscripcions: Telèfon: 666 463 015
E-mail: dudjomtersar@gmail.com