Completa teoria i pràctica de la Meditació en Calma Mental. Aprenentatge gradual des de la base fins a les formes més avançades. Explicació de tècniques de relaxació aplicades en psicologia per a l’ansietat. Impartit per Simon Bianco, aquest curs trimestral està adreçat tant a neòfits com a principiants. Indicat per a persones que pateixen estrès, ansietat o insomni.
Mòdul I: dissabte 2 de febrer
Bases del mindfulness (atenció plena) i relaxació
Mòdul II:dissabte 2 de març
Les 4 atencions plenes (4 mindfulness)
Mòdul III:dissabte 30 de març
Variants avançades de la calma mental
Simon Bianco
Llicenciat en Psicologia Clínica. Format en meditació, filosofia i psicologia budista des de 1994 en les 4 escoles del budisme tibetà, principalment a Àsia, França i Itàlia. Ha estat monjo budista a l’escola Gelug (escola del Dalai Lama) del 2002 al 2007 i s’ha format en el monestir de Nalanda (França), la Universitat de Sàrria Je (l’Índia) i en el Istituto Lama Tzongkhapa (Itàlia). És alumne de Basili Llorca des de l’any 1997 i ha rebut ensenyaments, transmissions i iniciacions dels seus principals mestres: SS el Dalai Lama, Lama Zopa Rinpoche, SS Sakya Trizin, Denma Lochö Rinpoche, Chogye Trichen Rinpoche, entre altres. Posseeix el FPMT Masters Program Certificate of Advanced Buddhist Studies (Màster de 6 anys en Budisme) obtingut en el Istituto Lama Tzongkhapa. S’ha format en Dzogchen des de l’any 2000 amb Minling Trinxin Rinpoche, Tarab Tulku, Trulshik Rinpoche i Chogyal Namkhai Norbu. Des de 2008 ensenya meditació i psicologia budista. Treballa com a psicòleg des de 2010 en la Clínica Kur Klinikum.