Nuevo curso de meditación
Impartido por Tsondru Yeshe
Horaris (Espanya)
Divendres 17 juliol: 19:00 – 21:00 h
Dissabte 18 juliol: 12:00 – 14:00 h / 15:30 – 17:30 h / 18:30-20:30 h
Diumenge 19 juliol: 12:00 – 14:30 h
format
Presencial (Centre Serchöling) o bé online (via Jitsi Meet)
La meditació, com valuós instrument convertit en sender o camí i no en un fi en si mateix, no només pot dissoldre l’estrès o l’ansietat, o convertir-nos en persones més centrades i eficients en el nostre entorn, sinó que ens impulsa a una experiència de la ment, profunda, sana i que revitalitza la nostra energia vital, reconnectant amb l’essencial de nosaltres que en la pràctica del Dharma, anomenem la naturalesa de la ment o la budeïtat la qual cosa, al mateix temps, reverteix en un enorme benefici a la nostra vida, experiències i vivències quotidianes.
En el curs es combina la teoria i la pràctica meditativa, alternant la creació d’una base estable de calma mental (Shiné en tibetà i Shamata en sànscrit) des de la qual aprofundir en el “jo”, els “fenòmens” i la seva constant interdependència a través d’una visió profunda (Lhaktong en tibetà i Vipassana en sànscrit).
A qui va dirigit?
Aquest és un curs teòric i pràctic adaptat tant a meditadors experimentats com a persones que comencen des de zero i que desitgen iniciar-se en la pràctica meditativa amb una base sòlida.
¿Què aprendrem?
Aprendrem practicant dos enfocaments metodològics budistes, contrastats durant milers d’anys: «la calma mental» i la «visió profunda». La combinació de tots dos enfocaments constitueix part del sistema d’aprenentatge gradual de la meditació.
Amb una pràctica regular, aquests dos enfocaments ens permetran gradualment:
1r Calmar la ment, minorant la velocitat o presència d’aquells pensaments i emocions que ens pertorben causant estrès, ansietat o por, per reconnectar amb el potencial de la nostra essència, lliure i lluminosa.
2n Centrar la nostra atenció dispersa millorant el nostre nivell de concentració, la qual cosa és extremadament útil tant en el nostre progrés d’introspecció i pràctica meditativa, com en la nostra vida quotidiana.
3r Posteriorment, amb perseverança, des de la calma adquirida, l’experiència reflexiva i l’atenció conscient, redescobrir la veritable essència que es troba darrere de la nostra personalitat convencional o ego, lliures de qualsevol patiment relacionat amb el nostre estat mental convencional.
En resum, anem a aprendre gradualment a alliberar-nos dels vels mentals, les emocions pertorbadores i també, de la ignorància o visió distorsionada des de la qual solem experimentar la nostra existència, lligant-nos a les conseqüències del karma. A mesura que es dissolen els vels, ens alliberem de les conseqüències kàrmiques i sorgeix la naturalesa del que és, sense egoisme ni egocentrisme, sense interpretacions artificioses ni subterfugis mentals.
A la finalització de el curs rebreu els enregistraments de totes les sessions de manera que podreu seguir practicant pel vostre compte sempre que ho desitgeu.
Com m’inscric a aquest curs?
Per inscriure’t a aquest curs has de fer la següent aportació:
Si ets soci: 20 €
Si no ets soci: 30 €
Hi ha diferents maneres de fer les aportacions per al curs:
A través de PayPal o de Targeta dèbit/crèdit en els següents links:
Per a No socis
Per a socis
Mitjançant transferència bancària a la Caixa d’Enginyers especificant les següents dades:
A nom de: Associació Budista Serchöling.
Número de compte IBAN: ES83 3025 0018 9114 0001 0221.
(Per a transferència des d’altres països, serà necessari el codi BIC / Swift: CDENESBBXXX).
Concepte: MEDITACIÓ
Qui envia: Indicar nom i cognoms
El comprovant de la transferència es pot portar físicament el primer dia del curs o enviar-lo per correu electrònic a centrosercholing@gmail.com.
Aquells que triïn realitzar el curs en la modalitat online, rebran abans de l’inici de curs instruccions de com utilitzar l’aplicació de videoconferència Jitsi Meet, amb l’enllaç i la corresponent contrasenya d’accés.