El mestre zen Denkô Mesa, director espiritual de la Comunitat Budista Zen Llum del Dharma, visita novament el Dojo zen La otra orilla
En aquesta ocasió dirigirà un Retir de Meditació zen, activitat especialment dissenyada per apropar-se i aprofundir en aquesta mil·lenària via de coneixement, el budisme, coneixent i experimentant de primera mà quins són els fonaments de les seves pràctiques meditatives.
Mitjançant el silenci, la connexió amb la respiració conscient, el recolliment interior i altres activitats a l’aire lliure (exercicis d’estiraments, treballs de manteniment del lloc, etc.) juntament amb els ensenyaments del mestre (teishô) i la possibilitat de mantenir un trobada privada amb ell, ens permetrem obrir el cor i tocar l’essencial. Aquesta és la traducció i significat de la paraula retir en japonès, sesshin.
Tots tenim la capacitat de reeducar la mirada gràcies al cultiu sistemàtic de l’atenció i la contemplació serena, percebent així de millor manera la realitat a cada instant. Tots podem establir una vinculació més sana i real amb nosaltres mateixos i amb els altres.
És una activitat oberta al públic en general, si bé cal haver realitzat una introducció teoricopràctica en la via del zen. Divendres 28 el mestre oferirà una iniciació a l’ermita de 19:00 a 20:30 hores.
Denkô Mesa és natural de l’Orotava, illa de Tenerife, va néixer l’any 1967.
Va començar a estudiar i practicar el budisme zen el 1989. Després de completar satisfactòriament la seva formació a la CBSZ, l’any 2005 és reconegut com a mestre zen, convertint-se així en el primer laic que rep aquest títol a Europa. Va cursar estudis superiors a la Universitat de la Llacuna on va obtenir la llicenciatura en Filologia Hispànica.
És el president espiritual de la Comunitat Budista Zen Llum del Dharma, professor del Màster en Mindfulness de la Universitat de Saragossa, ponent del Màster en Relaxació, Meditació i Mindfulness del Institut de Ciències de l’Educació de la Universitat de Barcelona, creador i director del projecte educatiu “Mindfulness: el despertar de la presència”. A part de la seva dedicació com a mestre zen, exerceix docència com a professor de Llengua Castellana i Literatura a la ciutat de San Cristóbal de la Llacuna, Tenerife.
Ha dissenyat i imparteix els cursos anomenats «Un mapa de la consciència: els nivells de l’ésser» i «Psicologia del despertar», un compendi d’ensenyaments budistes i practiques de meditació, especialment dissenyades per aconseguir el benestar integral de la persona. Entre els seus objectius es destaquen: afavorir la comprensió interna del budisme, així com la integració de les pràctiques meditatives en la vida quotidiana, propiciar i donar suport a l’auto observació més enllà dels límits dels centres de pràctica i indagar i experimentar una clara comprensió de la realitat existencial pròpia i aliena. Així mateix ha creat tallers vivencials com ara Aprendiendo a soltar, El poder de la atención, Las máscaras del ego, Les emociones sublimes i Haiku (meditación, poesía y silencio). Ha creat i codirigit el Grup Terapèutic Alaya.
Va aconseguir el Primer Premi de l’«Emeterio Gutiérrez Albelo» en l’edició de 1999 i el maig de 2000 veu la llum el seu primer llibre de poemes que porta per títol En los espacios del silencio. L’any 2009 publica en la seva segona obra poètica titulada Presencia Invisible (Edicions Idea). Així mateix publica les obres titulades Zen: entrega y confianza (2010) i El Viejo arte de darse cuenta (Ed. Shinden, 2013).
Ha treballat i cuidat els dos primers llibres de la trilogia titulada Budismo: Historia y Doctrina (Miraguano Edicions). El seu últim llibre publicat es titula Zen, aroma eterno (Ed. Shinden, 2016), un compendi de textos amb ensenyaments, poesies i fotografies personals. Igualment escriu articles i assaigs en revistes especialitzades de vigent actualitat, alhora que dóna a conèixer la seva tasca a les xarxes socials. La seva última obra es titula Quietud (Ed. Sant Pau).
Viatja amb freqüència per dirigir recessos i impartir conferències, cursos i tallers relacionats amb les pràctiques meditatives, acostant el coneixement del budisme a tot tipus de persones mitjançant un llenguatge clar, directe i senzill.
HORARIS DEL RETIR
Dissabte 29
09:00 Arribada
09:30 Meditació zazen i kinhin (30-10)
10:15 Cerimònia
10:30 Treball conscient (SAMU) – Trobades amb el mestre (dokusan)
12:10 Descans i break
00:30 Meditació zazen-kinhin-zazen (30-10-30)
14:00 Dinar
15:00 Descans
16:00 Taula d’estiraments
16:30 Meditació zazen i kinhin (30-10)
17:15 Descans i break
17:30 Ensenyament (Teisho) – L’aspiració al despertar: el cor de l’Budha
18:30 Descans
19:00 Meditació zazen-kinhin (30-10)
19:45 Cerimònia de tancament
20:00 Comiat
Diumenge 1
09:00 Arribada
09:30 Meditació zazen i kinhin (30-10)
10:15 Cerimònia
10:30 Treball conscient (SAMU) – Trobades amb el mestre (dokusan)
12:10 Descans i break
00:30 Meditació zazen-kinhin (30-10)
13:10 Mondo (preguntes a el mestre en gran grup)
13:45 Cerimònia final de sesshin
14:30 Dinar
MATERIAL NECESSARI
- Coixí per a la meditació personal. Ha de ser dur i consistent.
- Estoreta de meditació (com les que es fan servir per fer ioga, si bé pot usar-se una manta o tela doblegada que ens permeti adoptar la postura asseguda amb comoditat).
- Roba per a la meditació (ample, còmoda, en colors llisos i sobris, sense marques ni logotips que puguin desentonar amb el clima de simplicitat i recolliment propis de la pràctica).
- Mitjons blancs (es recomana no practicar descalços per una qüestió d’higiene col·lectiva).
- Sandàlies fàcils de posar i treure, per entrar i sortir més fluidament de la sala de meditació.
- Altres: llibreta amb bolígraf o llapis per apunts personals.
APORTACIÓ: 100 €
Cada participant portarà el seu menjar per al dissabte. En l’horari establert buscarà un lloc als exteriors de l’ermita per dinar i després descansar fins a la següent activitat de la tarda. L’organització oferirà un break (fruita, pastes, infusió …) al llarg del retir. Diumenge està previst un dinar en gran grup en un restaurant proper al lloc de celebració del retir.
INFORMACIÓ GENERAL
Pepe Ballester 605 894 895
laotraorillazen@hotmail.com