LES ACTIVITATS ON LINE FINALITZEN EL DIUMENGE 12 DE JULIO DE 2020
I ES REPRENDRAN L’1 DE SETEMBRE
Per participar en les sessions de meditació zen seguir els passos següents:
Descarregar «Zoom»
És el programa de videoconferència utilitzat per Zazen@home. Està disponible de forma gratuïta en aquest enllaç. Per a usuaris d’ordinador de sobretaula, el programa a descarregar és «Zoom Client for Meetings», i per a dispositius mòbils és «Zoom Mobile Apps».
Configura «Zoom»
És aconsellable verificar que Zoom funciona i està correctament ja que pot ser que calgui efectuar alguns ajustos. Fes click aquí per a més indicacions.
Connecta’t al dojo virtual
Només queda connectar-se al dojo virtual. És convenient fer-ho 10 minuts abans de l’inici del zazen. Un cop executat el programa, s’ha de prémer el botó «Entrada a una reunió» i ingressar la identificació del dojo que és 907-050-3010 i la contrasenya que és Kosen. És possible fer una prova de connexió fora de l’horari de zazen per veure el funcionament del sistema, encara que no hi haurà ningú connectat.
Si ja tens Zoom instal·lat prem aquí per accedir directament al dojo virtual.
Ajusta la posició del teu dispositiu
Assegura’t que la teva postura sigui clarament visible a la pantalla (bona il·luminació). És important per a nosaltres tenir contacte visual amb la teva postura, fins i tot durant el kin-hin. Coloqua la teva pantalla i càmera una mica de costat, davant teu i cap a tu, aproximadament 1,5 m.
Per poder seure en zazen correctament caldrà un zafu (coixí de meditació) amb la suficient altura i consistència per poder bascular la pelvis cap endavant i prendre la postura tal com s’ensenya el dojo. Si no disposes del teu zafu, pots seguir aquestes instruccions i fer-te un amb una manta.
Els horaris que fem són:
Més informació a http://www.zen-barcelona.com/zazen-en-casa/