En els Ensenyaments Dzogchen, Vajra significa la nostra naturalesa essencial, la veritable condició de tots els fenòmens.
La Dansa del Vajra és un mètode de contemplació en moviment que utilitza el so i el moviment per integrar els tres aspectes de la nostra existència (cos, energia i ment) en el coneixement de la nostra veritable naturalesa.
Pot ser practicada per qui ho desitgi. La seva pràctica enriqueix i es pot integrar amb qualsevol mètode o camí espiritual.
Els moviments lents i coordinats juntament amb la pràctica conjunta del so i l’atenció plena relaxen el cos, aclareixen la ment i produeixen una experiència de relaxació profunda i de calm que ens ajuda a integrar amb les diferents circumstàncies de la nostra vida quotidiana.
A través d’aquesta dansa s’activen i es coordinen punts energètics específics del cos. D’aquesta manera, la Dansa del Vajra dissol bloquejos, harmonitza l’energia i desenvolupa la presència i l’atenció.
Els moviments són acompanyats per la música i el so de les síl·labes del Mantra dels Sis Espais de Samantabhadra, el Buda Primordial, que simbolitza la nostra naturalesa essencial.
Dotze practicants, sis dones i sis homes dansen junts en un Mandala de cinc colors, que representa la correspondència entre la dimensió interna de l’individu i la dimensió externa del món.