CURSO GRATUITO DE MEDITACIÓN ONLINE. En estos momentos inéditos y difíciles, desde Rigpa queremos ayudarte ofreciéndote, de forma altruista y desinteresada, un curso online gratuito de meditación, con el que aprenderás a calmar tu mente, estabilizar tus emociones y reconectarte contigo mismo.

Aunque las circunstancias nos obligan a estar separados físicamente, está en nuestra manos unir nuestros corazones. Cada día a las 19h y hasta las 19,30 podrás unirte al zazen colectivo y en línea que dirige Laura MokuSen, monja zen de nuestro centro, desde casa.

La Sangha Española de Thich Nhat Hanh facilita un encuentro de Sangha en directo los domingos a las 11:00 mientras se den las condiciones. Por su parte la Sangha de Barcelona con Gracia hace un encuentro online los martes a las 22:00 y dos encuentros los sábados, a las 11:00 y las 12:00.

En el Dojo Zen Barcelona Ryokan te proponemos venir y practicar zazen en linea con nosotros, vía la application «Zoom». El hecho de practicar en grupo permite conservar la regularidad de la práctica y además, saber que un maestro Zen está observando tu postura, te motiva a corregirla y a sentarte correctamente.

Mientras dure el confinamiento, de 17:30 a 18 hora española, Lama Tsondru compartirá desde su retiro un espacio de meditación guiada. También se emiten prácticas online de Tara, Guru Rimpoché y sesiones de meditación basadas en los Cuatro Fundamentos de la Atención Plena. Dedicaremos el mérito para la paz y la salud en el mundo, para que se calme el miedo y la angustia, para que cesen los contagios, se restablezcan rápidamente los enfermos y se alivie el sufrimiento de los que han perdido a sus seres queridos.

La meditación budista y la conexión con las personas es una herramienta muy útil para cultivar estados de calma, claridad mental, alegría y atención, especialmente en momentos difíciles como los que estamos viviendo ahora a raíz del Covid-19. Por ello, desde el Centro Budista Triratna de Barcelona queremos colaborar en que estos tiempos sean más soportables ofreciendo algunas actividades online para que puedas practicar y seguirte sintiendo conectado desde casa. Sesiones martes, miércoles jueves, viernes y domingo.